swisse更有谁代妈过的年期平衡片禁忌、吃多久好
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其实，更年期并不可怕，大家可以多吃一些含有丰富蛋白质和糖类的食物，比如牛奶、肉类等，也可以多吃水果和蔬菜，缓解更年期的不适，最主要就是放松心情，不要太激动和生气。
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